Μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα κατά τη διαλείπουσα νηστεία; Η σοκαριστική απάντηση!

Τι είναι η διαλείπουσα νηστεία και πώς λειτουργεί;

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα διατροφικό πρότυπο που περιλαμβάνει εναλλασσόμενες περιόδους νηστείας και φαγητού. Δεν πρόκειται για δίαιτα, αλλά μάλλον για έναν τρόπο διατροφής που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας χωρίς να αισθάνεστε στερημένοι ή πεινασμένοι.

Η διαλείπουσα νηστεία λειτουργεί με τον περιορισμό του χρόνου που περνάτε τρώγοντας, γεγονός που βοηθά το σώμα σας να καίει το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια αντί να βασίζεται στη γλυκόζη από τα τρόφιμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη απώλεια βάρους και άλλα οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη, μειωμένη φλεγμονή και αυξημένη μακροζωία.

Διαφορετικοί τύποι διαλειμματικής νηστείας

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαλειμματικής νηστείας, ο καθένας με τα δικά του μοναδικά οφέλη.

• Η μέθοδος 16/8 είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και πιο εύκολη στην εφαρμογή της, όπου νηστεύετε για 16 ώρες και τρώτε κατά τη διάρκεια ενός 8ωρου παραθύρου.
• Η μέθοδος 5:2 περιλαμβάνει κανονική διατροφή για πέντε ημέρες της εβδομάδας και περιορισμό της πρόσληψης θερμίδων σε 500-600 θερμίδες για τις άλλες δύο ημέρες.
• Η νηστεία εναλλασσόμενων ημερών περιλαμβάνει νηστεία κάθε δεύτερη ημέρα
• Η μέθοδος eat-stop-eat περιλαμβάνει νηστεία για 24 ώρες μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
• Η δίαιτα των πολεμιστών περιλαμβάνει την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος το βράδυ και νηστεία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι γίνεται με τα συμπληρώματα διατροφής;

Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε κατά τη διαλείπουσα νηστεία;

Η απάντηση είναι ναι, και μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην υπερφόρτωση του ταξιδιού σας για την απώλεια βάρους. Όταν νηστεύετε, ο μεταβολισμός του σώματός σας επιβραδύνεται καθώς προσπαθεί να εξοικονομήσει ενέργεια. Λαμβάνοντας συμπληρώματα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνες και L-καρνιτίνη, μπορείτε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και να προωθήσετε την καύση λίπους ακόμη και κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Ένα τέτοιο συμπλήρωμα είναι το Night Fatburn Extreme, ο απόλυτος νυχτερινός λιποδιαλύτης 4 σε 1 που είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι σας βοηθά να επιτύχετε μια λεπτότερη μέση, να μειώσετε το σωματικό βάρος, την περιφέρεια της μέσης και τον ΔΜΣ. Επίσης, βελτιώνει το σχήμα του σώματος, ενώ παράλληλα υποστηρίζει τη χαλάρωση και την ποιότητα του ύπνου με φυσικά συστατικά, όπως η πατενταρισμένη φόρμουλα Morosil®, το εκχύλισμα βαλεριάνας και η L-καρνιτίνη.